跟骨滑囊炎可采取足浴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱拉伸、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.足浴
足浴通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟骨滑囊炎的症状。患者可以在医生指导下使用艾叶、红花等中药材泡脚。对于症状较轻的患者有一定的辅助效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，缓解跟骨滑囊炎引起的疼痛。患者需遵医嘱选择合适的药物，并按时服用。适用于急性期缓解疼痛及肿胀。服药期间应监测胃肠道不适症状。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射可迅速减轻局部组织的免疫反应和水肿，对跟骨滑囊炎有快速止痛的效果。在无菌条件下由专业医师将药物直接注入受影响区域。主要针对急性发作且伴有剧烈疼痛的情况。
4.跟腱拉伸
跟腱拉伸可以增加踝关节活动范围，防止肌腱僵硬，有助于恢复跟骨滑囊炎患者的正常功能。具体动作包括站立位弓步压腿、坐位勾腿后仰等。适合慢性期或康复阶段使用，以增加关节灵活性。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强小腿肌肉力量，改善跟腱附着点处的生物力学环境，预防滑囊炎复发。建议从低强度开始，逐渐增加难度和频率。适合所有阶段的患者，但应在专业人士监督下进行。
患者平时要尽量避免穿高跟鞋，以免导致病情加重。同时还要注意休息，不要长时间走路或者久站，以免影响患处恢复。
1.足浴
足浴通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟骨滑囊炎的症状。患者可以在医生指导下使用艾叶、红花等中药材泡脚。对于症状较轻的患者有一定的辅助效果。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，减少炎症反应，缓解跟骨滑囊炎引起的疼痛。患者需遵医嘱选择合适的药物，并按时服用。适用于急性期缓解疼痛及肿胀。服药期间应监测胃肠道不适症状。
3.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射可迅速减轻局部组织的免疫反应和水肿，对跟骨滑囊炎有快速止痛的效果。在无菌条件下由专业医师将药物直接注入受影响区域。主要针对急性发作且伴有剧烈疼痛的情况。
4.跟腱拉伸
跟腱拉伸可以增加踝关节活动范围，防止肌腱僵硬，有助于恢复跟骨滑囊炎患者的正常功能。具体动作包括站立位弓步压腿、坐位勾腿后仰等。适合慢性期或康复阶段使用，以增加关节灵活性。
5.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强小腿肌肉力量，改善跟腱附着点处的生物力学环境，预防滑囊炎复发。建议从低强度开始，逐渐增加难度和频率。适合所有阶段的患者，但应在专业人士监督下进行。
患者平时要尽量避免穿高跟鞋，以免导致病情加重。同时还要注意休息，不要长时间走路或者久站，以免影响患处恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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