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背部肌肉僵硬是什么原因引起的

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背部肌肉僵硬常见于长时间保持同一姿势、缺乏活动或精神紧张等情况，也可能与受凉、睡姿不当有关。肌肉持续紧张会减少局部血流，代谢产物堆积，进而加重僵硬感。多数情况通过规律活动、热敷和适度拉伸可缓解。若僵硬反复出现或伴随疼痛、活动受限，建议及时就医排查其他原因。日常注意劳逸结合，避免久坐久站，有助于维持背部肌肉的柔韧与舒适。