足舟骨和跟骨骨折后可以考虑穿戴支具保护、物理疗法、功能性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、定制鞋垫或其他支撑设备，以稳定脚踝关节，减少肿胀。此措施有助于提供物理支持，防止二次损伤，促进愈合过程。
2. 物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、按摩及循序渐进的肌力练习，旨在缓解疼痛、恢复功能。针对足部骨折后的康复期，物理治疗可提高血液循环、减轻僵硬并增强稳定性。
3. 功能性训练
功能性训练涉及一系列特定动作，如平衡板上站立、抗阻步行等，以强化受伤区域周围肌肉。这些活动有助于重建日常生活中所需的协调性和力量，但须在专业人员监督下进行。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度，以免过度使用受损区域造成再次伤害。必要时，可在医师指导下调整饮食，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有利于骨骼健康。
1. 穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、定制鞋垫或其他支撑设备，以稳定脚踝关节，减少肿胀。此措施有助于提供物理支持，防止二次损伤，促进愈合过程。
2. 物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、按摩及循序渐进的肌力练习，旨在缓解疼痛、恢复功能。针对足部骨折后的康复期，物理治疗可提高血液循环、减轻僵硬并增强稳定性。
3. 功能性训练
功能性训练涉及一系列特定动作，如平衡板上站立、抗阻步行等，以强化受伤区域周围肌肉。这些活动有助于重建日常生活中所需的协调性和力量，但须在专业人员监督下进行。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度，以免过度使用受损区域造成再次伤害。必要时，可在医师指导下调整饮食，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有利于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
阿仑磷酸钠片
