过度劳累手疼可以采取适当休息、局部按摩、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适当休息
适当休息是指减少手部活动量，如暂时停止手部运动、提重物等活动，让手部得到充分放松。适当休息有助于缓解因过度使用手部引起的疲劳和疼痛，促进手部恢复。
2.局部按摩
局部按摩是通过手法作用于手部特定穴位或肌肉群来缓解紧张和疼痛的方法。局部按摩能够改善血液循环，减轻肌肉紧张和僵硬，从而缓解手部疼痛。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体或加热设备放置于受影响区域，如手腕或手掌，持续数分钟至数十分钟不等。热敷可增加血流量，舒缓肌肉及关节，有助于缓解因过度使用而产生的酸痛感。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，降低发炎反应和缓解疼痛；适用于缓解由劳损引起的轻微至中度手部不适。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂主要有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱用药。此类药物具有解除横纹肌痉挛的作用，对于缓解肌肉紧张和僵硬导致的手部不适有帮助。
在长时间工作后，应给予充足休息时间，尤其是处于坐位时，每小时至少起身走动5-10分钟，以促进血液循环，预防手部及全身健康问题的发生。
1.适当休息
适当休息是指减少手部活动量，如暂时停止手部运动、提重物等活动，让手部得到充分放松。适当休息有助于缓解因过度使用手部引起的疲劳和疼痛，促进手部恢复。
2.局部按摩
局部按摩是通过手法作用于手部特定穴位或肌肉群来缓解紧张和疼痛的方法。局部按摩能够改善血液循环，减轻肌肉紧张和僵硬，从而缓解手部疼痛。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体或加热设备放置于受影响区域，如手腕或手掌，持续数分钟至数十分钟不等。热敷可增加血流量，舒缓肌肉及关节，有助于缓解因过度使用而产生的酸痛感。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按说明书指导剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，降低发炎反应和缓解疼痛；适用于缓解由劳损引起的轻微至中度手部不适。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂主要有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱用药。此类药物具有解除横纹肌痉挛的作用，对于缓解肌肉紧张和僵硬导致的手部不适有帮助。
在长时间工作后，应给予充足休息时间，尤其是处于坐位时，每小时至少起身走动5-10分钟，以促进血液循环，预防手部及全身健康问题的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
