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肩颈部疼痛是什么原因

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肩颈部疼痛常见原因包括肌肉劳损、颈椎退行性变及姿势不良。长时间低头工作或使用电子设备易致肌肉紧张，引发酸痛。颈椎间盘突出或小关节紊乱也可能压迫神经，造成疼痛放射至肩臂。此外，肩周炎、受凉或睡眠姿势不当亦可诱发。多数情况通过休息、热敷和适度活动可缓解，但若疼痛持续加重或伴手臂麻木，建议及时就医排查。日常注意保持良好坐姿，避免长时间固定姿势，适度拉伸肩颈肌肉，有助于预防不适。