肩颈部疼痛可以采取热敷、物理疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加热，每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环和放松肌肉来缓解疼痛。温热刺激可以促进炎症因子的清除，减轻组织水肿。适用于因肌肉紧张或轻微拉伤引起的肩颈部不适。
2.物理疗法
包括针灸、推拿、按摩等方法，由专业人员操作。这些方法可直接作用于肩颈部，改善局部血液循环，减少肌肉僵硬和疼痛。适合长期慢性肩颈部疼痛，如颈椎病导致的疼痛。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，按医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。其主要机制是阻断了前列腺素的产生，进而达到镇痛的目的。对于急性或轻度至中度的肩颈部疼痛有效，如外伤后出现的短期剧烈疼痛。
日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，以预防肩颈部疼痛的发生。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加热，每次持续15-20分钟。通过增加局部血液循环和放松肌肉来缓解疼痛。温热刺激可以促进炎症因子的清除，减轻组织水肿。适用于因肌肉紧张或轻微拉伤引起的肩颈部不适。
2.物理疗法
包括针灸、推拿、按摩等方法，由专业人员操作。这些方法可直接作用于肩颈部，改善局部血液循环，减少肌肉僵硬和疼痛。适合长期慢性肩颈部疼痛，如颈椎病导致的疼痛。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，按医嘱服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。其主要机制是阻断了前列腺素的产生，进而达到镇痛的目的。对于急性或轻度至中度的肩颈部疼痛有效，如外伤后出现的短期剧烈疼痛。
日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，以预防肩颈部疼痛的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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