膝盖碰伤后出现青紫可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内出现局部肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；此外还可以降低神经敏感性，缓解疼痛的症状。
2.热敷
若超过48小时则可以通过用热水袋或者暖贴等方式对局部加温的方法来进行改善。因为此时采取此方法有助于促进血液循环，进而加速炎症因子代谢以及吸收，对于病情恢复也有一定的帮助作用。
3.按摩疗法
建议患者可以在医生指导下对受损区域进行轻柔地按摩，每日数次。通过促进血液循环来减轻肿胀及淤血现象，并且还有助于缓解紧张情绪。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、骑自行车等，以免加重损伤。休息是促进软组织修复的基础条件之一，适当休息有利于软组织损伤的愈合。
在处理膝盖外伤时，应避免擅自按压或揉搓患处，以免加重皮下出血。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉影响患处恢复。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内出现局部肿胀、疼痛等症状，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；此外还可以降低神经敏感性，缓解疼痛的症状。
2.热敷
若超过48小时则可以通过用热水袋或者暖贴等方式对局部加温的方法来进行改善。因为此时采取此方法有助于促进血液循环，进而加速炎症因子代谢以及吸收，对于病情恢复也有一定的帮助作用。
3.按摩疗法
建议患者可以在医生指导下对受损区域进行轻柔地按摩，每日数次。通过促进血液循环来减轻肿胀及淤血现象，并且还有助于缓解紧张情绪。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、骑自行车等，以免加重损伤。休息是促进软组织修复的基础条件之一，适当休息有利于软组织损伤的愈合。
在处理膝盖外伤时，应避免擅自按压或揉搓患处，以免加重皮下出血。同时还要注意做好保暖工作，以免受凉影响患处恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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