摔跤膝盖青紫肿可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀、疼痛等症状。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经兴奋性，阻断神经冲动传导，达到镇痛的效果。
2.弹性绷带
若患者出现轻微肿胀，但无开放性伤口时，可用弹性绷带加压包扎，一般不超过2天。弹性绷带通过均匀压力作用于患处周围软组织上，能促进淋巴回流及静脉回流，防止皮下出血过多导致肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀较为严重，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于跌打损伤引起的疼痛有较好的缓解效果。
4.关节保护
建议患者减少活动量，尤其是剧烈运动，以免增加关节负担，不利于恢复。适当休息有利于机体自我修复受损细胞，也有助于减轻因过度活动造成的不适感。
日常生活中应做好个人防护工作，尤其是在进行高风险运动时，如滑雪、滑板等，佩戴护膝、护肘等装备，以减少摔倒对膝盖的伤害。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解局部肿胀、疼痛等症状。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经兴奋性，阻断神经冲动传导，达到镇痛的效果。
2.弹性绷带
若患者出现轻微肿胀，但无开放性伤口时，可用弹性绷带加压包扎，一般不超过2天。弹性绷带通过均匀压力作用于患处周围软组织上，能促进淋巴回流及静脉回流，防止皮下出血过多导致肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
如果肿胀较为严重，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于跌打损伤引起的疼痛有较好的缓解效果。
4.关节保护
建议患者减少活动量，尤其是剧烈运动，以免增加关节负担，不利于恢复。适当休息有利于机体自我修复受损细胞，也有助于减轻因过度活动造成的不适感。
日常生活中应做好个人防护工作，尤其是在进行高风险运动时，如滑雪、滑板等，佩戴护膝、护肘等装备，以减少摔倒对膝盖的伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
