闪腰可能是由于腰部肌肉劳损、椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松症或腰肌筋膜炎引起的。为防范闪腰，可避免提拉重物、保持正确的坐姿和站姿。治疗方面，建议在医生指导下进行物理疗法、药物治疗或手术治疗。
1.腰部肌肉劳损
腰部肌肉劳损多由长时间保持一个姿势、剧烈运动等原因导致局部血液循环受阻引起的。患者可能出现腰痛、活动受限等症状。建议患者可遵医嘱使用麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等药物进行缓解。
2.椎间盘突出
椎间盘突出是指椎间盘向后方移位并压迫神经根或脊髓，引起疼痛和功能障碍的一种病理状态。典型表现为腰背痛、下肢麻木、无力等症状。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重时可能需要微创介入治疗或开放性手术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少而引起的一系列神经功能障碍。常见症状为腰痛、腿痛、行走困难等。对于轻度的腰椎管狭窄，可通过热敷、烤电等方式改善循环，也可以通过针灸的方式刺激穴位以达到止痛的目的。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征是骨量降低和骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。典型表现为身材缩短、驼背、乏力、易疲劳、呼吸困难等。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的钙剂有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等；维生素D制剂主要有维生素AD胶丸、维生素AD滴剂等。
5.腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎是由长期慢性劳损或外伤引起的腰部软组织无菌性炎症反应，主要表现为腰背部弥漫性钝痛。当天气变化或劳累后加重，休息后减轻。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。
针对闪腰的情况，建议避免过度劳累，尤其是弯腰负重动作，以免加重腰部负担。适当的运动有助于增强腰部肌肉力量，如燕飞法、五点支撑法等。
1.腰部肌肉劳损
腰部肌肉劳损多由长时间保持一个姿势、剧烈运动等原因导致局部血液循环受阻引起的。患者可能出现腰痛、活动受限等症状。建议患者可遵医嘱使用麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等药物进行缓解。
2.椎间盘突出
椎间盘突出是指椎间盘向后方移位并压迫神经根或脊髓，引起疼痛和功能障碍的一种病理状态。典型表现为腰背痛、下肢麻木、无力等症状。非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。严重时可能需要微创介入治疗或开放性手术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病导致腰椎管内空间减少而引起的一系列神经功能障碍。常见症状为腰痛、腿痛、行走困难等。对于轻度的腰椎管狭窄，可通过热敷、烤电等方式改善循环，也可以通过针灸的方式刺激穴位以达到止痛的目的。
4.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征是骨量降低和骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。典型表现为身材缩短、驼背、乏力、易疲劳、呼吸困难等。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的基础措施，常用的钙剂有葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等；维生素D制剂主要有维生素AD胶丸、维生素AD滴剂等。
5.腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎是由长期慢性劳损或外伤引起的腰部软组织无菌性炎症反应，主要表现为腰背部弥漫性钝痛。当天气变化或劳累后加重，休息后减轻。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。
针对闪腰的情况，建议避免过度劳累，尤其是弯腰负重动作，以免加重腰部负担。适当的运动有助于增强腰部肌肉力量，如燕飞法、五点支撑法等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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