膝盖髌骨软骨损伤可能需要1-6个月的时间才能好，具体的时间需要根据病情的严重程度以及个人体质进行综合考虑。
膝盖髌骨软骨损伤可能是剧烈运动、外伤等原因造成的，如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微疼痛的症状，并没有出现其他不适症状，而且个人体质较好，此时恢复的时间会比较快一些，可能需要1个月左右。如果患者的病情比较严重，出现了严重疼痛、活动受限等症状，而且个人体质也比较差，此时恢复的时间会比较慢一些，可能需要6个月左右，甚至时间可能会更长。
如果患者出现了膝盖髌骨软骨损伤，可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷的方式进行缓解。等到48小时以后，再使用热毛巾热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。必要时，还可以在医生的指导下，配合使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、大活络胶囊等。如果通过药物治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术的方式进行治疗。
在治疗期间，要注意膝盖部位的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重病情。
