肩胛骨酸痛可以采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻肩胛骨酸痛。注意不要直接将过热物品接触皮肤以防灼伤。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉肩背部，也可使用滚轴按摩工具辅助。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，起到舒筋活血、祛风除湿的作用，进而缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱选择剂量和频率。这类药物具有解热镇痛效果，能够减少组织发炎引起的肩胛骨酸痛。长期服用需监测胃黏膜保护状况。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下按时服用。此类药物能抑制脊髓对突触传递冲动的兴奋性，降低肌梭感受器的敏感度，从而缓解因紧张导致的肩胛部酸痛。不宜驾驶机动车辆及操作机器。
建议定期进行肩关节稳定性训练，如游泳或瑜伽，有助于预防不适发生。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻肩胛骨酸痛。注意不要直接将过热物品接触皮肤以防灼伤。
2.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉肩背部，也可使用滚轴按摩工具辅助。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，起到舒筋活血、祛风除湿的作用，进而缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，遵循医嘱选择剂量和频率。这类药物具有解热镇痛效果，能够减少组织发炎引起的肩胛骨酸痛。长期服用需监测胃黏膜保护状况。
4.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下按时服用。此类药物能抑制脊髓对突触传递冲动的兴奋性，降低肌梭感受器的敏感度，从而缓解因紧张导致的肩胛部酸痛。不宜驾驶机动车辆及操作机器。
建议定期进行肩关节稳定性训练，如游泳或瑜伽，有助于预防不适发生。若疼痛持续不缓解或者影响日常活动，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复方樟脑乳膏
吲哚美辛巴布膏
地榆槐角丸
