手关节外伤僵硬屈伸不利怎么办

手关节外伤僵硬屈伸不利可以考虑关节功能训练、关节松动术、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能。通常由物理治疗师指导，在特定时间段内完成一系列渐进性活动。此措施有助于改善因外伤导致的手部关节僵硬和活动受限。通过反复的屈伸动作刺激关节软组织，促进血液循环及代谢过程，缓解粘连和僵硬现象。
2.关节松动术
关节松动术是在无痛或微痛状态下，运用手法作用于关节周围软组织，使关节得以滑动的一种治疗方法。每次治疗持续时间不一，视患者反应而定。此方法可增加关节活动范围，减轻因外伤引起的局部紧张感。对于存在轻微肿胀或疼痛者效果更为显著。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力来锻炼手臂和手腕肌肉，可能需要定期进行，具体取决于个人目标和能力水平。增强肌力有助于稳定并支持受伤区域，减少不适感。针对外伤后可能出现的不稳定性和不适提供帮助。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体穴位，通过温和电流刺激穴位，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节神经反射弧，促进血液循环，缓解外伤引起的局部淤血和肿胀。需注意选择有经验的医师操作，避免感染风险。
在康复过程中，应避免过度使用受影响的手部，以免加重损伤。同时，建议采取适当的营养补充，如富含Omega-3脂肪酸的食物，以辅助促进软组织修复。