膝盖得了髌腱炎可以考虑物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施、肌肉强化训练、关节注射等治疗方法。如果症状持续或加重，可能需要咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻疼痛。适用于急性期或轻度症状时使用。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，通常口服给药。适合于缓解轻至中度的疼痛及炎症。须注意剂量控制及可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及减少负重活动、使用弹性支具等，以降低关节负担。对于稳定期患者或手术后恢复期有帮助。在日常生活中应遵循医嘱执行。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强大腿前侧肌群力量，一般需要定期定量完成特定动作。针对髌腱炎后期康复阶段具有重要作用。需根据个人情况调整训练强度和频率。
5.关节注射
关节注射可能包含皮质类固醇或其他药物，直接注入受损区域以快速缓解炎症和疼痛。主要用作短期治疗严重或顽固性症状。应在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染风险。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少髌腱的张力和压力。必要时可穿戴膝关节支具给予适当固定，同时建议增加股四头肌的力量练习，如静蹲练习，以辅助改善病情。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等，通过改善血液循环和缓解肌肉紧张来减轻疼痛。适用于急性期或轻度症状时使用。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛，通常口服给药。适合于缓解轻至中度的疼痛及炎症。须注意剂量控制及可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护措施
关节保护措施涉及减少负重活动、使用弹性支具等，以降低关节负担。对于稳定期患者或手术后恢复期有帮助。在日常生活中应遵循医嘱执行。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在增强大腿前侧肌群力量，一般需要定期定量完成特定动作。针对髌腱炎后期康复阶段具有重要作用。需根据个人情况调整训练强度和频率。
5.关节注射
关节注射可能包含皮质类固醇或其他药物，直接注入受损区域以快速缓解炎症和疼痛。主要用作短期治疗严重或顽固性症状。应在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染风险。
患者应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少髌腱的张力和压力。必要时可穿戴膝关节支具给予适当固定，同时建议增加股四头肌的力量练习，如静蹲练习，以辅助改善病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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