39问医生

远端桡骨骨折两个月后应怎么功能锻炼

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远端桡骨骨折两个月后，锻炼应以恢复手腕活动度和渐进力量为主，多数人可开始主动练习，但需结合复查结果调整。可做手指屈伸、握拳放松，再缓慢进行腕关节屈伸、尺偏桡偏，每次约十分钟，每日两到三次。力量练习从捏软球开始，逐渐增加阻力。锻炼中出现轻微酸胀属常见，若疼痛明显或肿胀加重应暂停并咨询医生。个体恢复速度不同，循序渐进更稳妥。