骨盆骨折两个月后可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡能力训练等方法进行康复训练。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括步行、踏步等低强度运动，旨在恢复下肢功能，但需在专业指导下进行。此阶段患者可耐受较低风险的活动，以促进身体康复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，有助于骨骼健康，通常采用自由重量练习。适合于骨盆骨折愈合期后期，以支持受损区域的结构完整性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动及主动范围练习，目标是恢复受伤部位的灵活性。此类训练应在物理治疗师监督下开展，以防止过度使用受损区域。
4.平衡能力训练
平衡能力训练主要包括单腿站立、坐-站转移等活动，旨在提高稳定性以防跌倒。这类训练应循序渐进，并考虑个体差异，不宜过早开始。
在整个康复过程中，遵循医嘱调整锻炼强度和频率至关重要。此外，均衡饮食，特别是富含钙和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括步行、踏步等低强度运动，旨在恢复下肢功能，但需在专业指导下进行。此阶段患者可耐受较低风险的活动，以促进身体康复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，有助于骨骼健康，通常采用自由重量练习。适合于骨盆骨折愈合期后期，以支持受损区域的结构完整性。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动及主动范围练习，目标是恢复受伤部位的灵活性。此类训练应在物理治疗师监督下开展，以防止过度使用受损区域。
4.平衡能力训练
平衡能力训练主要包括单腿站立、坐-站转移等活动，旨在提高稳定性以防跌倒。这类训练应循序渐进，并考虑个体差异，不宜过早开始。
在整个康复过程中，遵循医嘱调整锻炼强度和频率至关重要。此外，均衡饮食，特别是富含钙和维生素D的食物，如乳制品和绿叶蔬菜，有助于骨骼健康恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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