55岁女人一般通过饮食调理、药物治疗等方面进行补钙。
1、饮食调理：如果想补充钙，可以做饮食调理。例如，可以适当地吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物，这样可以满足身体的营养需求，补充体内缺乏的钙。2、药物治疗：如果缺钙严重，可以服用补钙剂，如钙片或葡萄糖酸钙口服液。药物治疗可以减少钙流失，促进钙吸收。
建议日常多晒太阳，均衡饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，肉类和蔬菜搭配食用，粗细均匀。吃鸡肉、鱼、肉、鸡蛋、水果和蔬菜，有规律的作息，适当锻炼，保持外阴清洁，保持心情愉快。
1、饮食调理：如果想补充钙，可以做饮食调理。例如，可以适当地吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物，这样可以满足身体的营养需求，补充体内缺乏的钙。2、药物治疗：如果缺钙严重，可以服用补钙剂，如钙片或葡萄糖酸钙口服液。药物治疗可以减少钙流失，促进钙吸收。
建议日常多晒太阳，均衡饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，肉类和蔬菜搭配食用，粗细均匀。吃鸡肉、鱼、肉、鸡蛋、水果和蔬菜，有规律的作息，适当锻炼，保持外阴清洁，保持心情愉快。
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