斜方肌按摩是不可能消除的，因为斜方肌是人体的正常生理组织，通过按摩斜方肌能够有效消除。
单靠按摩无法达到完全消除斜方肌的目的。斜方肌是人体正常的组织结构，对维持正常的生理功能起着非常重要的作用。很多人认为斜方肌太大，影响了美感。这时，可以用多种方法帮助缓解斜方肌过大的问题，从而达到塑形的目的。在此期间，必须注意的是，如果感觉斜方肌过度疲劳，可以通过局部热敷或按摩来帮助促进血液循环。通过健身锻炼，也可以达到良好的塑形效果。可以消除肌肉紧张和疲劳，因为按摩后，局部肌肉可以放松，血液循环可以加快，代谢产物可以有效代谢，肌肉紧张和疲劳的感觉可以得到很好地缓解。消除局部炎症性病变，因为按摩后会形成局部炎症堆积，从而刺激周围神经，产生疼痛。按摩后，增加血液循环，疏通经络。炎症代谢物代谢良好，症状明显缓解。斜方肌按摩后，局部软组织粘连可有效消除，因为经过长时间拉伸，在炎症吸收过程中会形成组织粘连。按摩后，可有效去除粘连，症状明显缓解。
建议避免长时间地办公，正确的坐姿，避免枕头过高和柔软。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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