斜方肌酸痛可以通过按摩的方式进行缓解，通常是按摩天麻穴、肩井穴、外关穴等穴位。
1、天麻穴
天麻穴位于肩部，患者定位为肩峰下方的凹陷处，局部按摩具有祛风除湿、舒筋通络、活血止痛等功效，可以缓解肌肉疼痛、酸胀等症状。但如果患者局部皮肤存在伤口或感染，一般不建议进行按摩，以免导致病情加重。
2、肩井穴
肩井穴位于肩峰下方、上臂肩峰端与肱骨上端之间的凹陷处，局部按摩具有祛风散寒、活血止痛等功效，可以缓解肌肉疼痛、酸胀等症状。但如果患者局部存在皮肤破损，一般不建议进行按摩，以免导致病情加重。
3、外关穴
外关穴位于前臂背侧腕背横纹上3寸，与曲池穴、手三里穴一起属于中医常用的穴位，局部按摩具有祛风散热、通络止痛等功效，可以缓解肌肉疼痛、酸胀等症状。
除此之外，还可以按摩极泉、命门、腰阳关等穴位。如果患者存在上述疾病，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
布洛芬混悬液
对乙酰氨基酚口服溶液
复方对乙酰氨基酚片
