胸椎管狭窄术后可采取腹肌锻炼、背部肌肉强化训练、平衡功能训练、关节活动范围训练等方法来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在医生指导下定期完成。腹肌锻炼有助于稳定脊柱，改善核心稳定性，对促进术后恢复有积极作用。
2.背部肌肉强化训练
背部肌肉强化训练主要包括引体向上、杠铃划船等动作，需遵循医嘱进行。此措施可增强后方肌群力量，间接支持脊柱结构，从而缓解由胸椎管狭窄引起的不适症状。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼行走等活动，在专业人士监督下执行。提高身体协调性及稳定性，减少因姿态不稳导致的风险，有利于维护术后效果。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练包含被动屈伸、主动练习等形式，按计划逐步增加难度。此举旨在预防僵硬与挛缩，维持正常范围内的运动能力，防止诱发或加重相关并发症。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有利于病情恢复。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在医生指导下定期完成。腹肌锻炼有助于稳定脊柱，改善核心稳定性，对促进术后恢复有积极作用。
2.背部肌肉强化训练
背部肌肉强化训练主要包括引体向上、杠铃划船等动作，需遵循医嘱进行。此措施可增强后方肌群力量，间接支持脊柱结构，从而缓解由胸椎管狭窄引起的不适症状。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼行走等活动，在专业人士监督下执行。提高身体协调性及稳定性，减少因姿态不稳导致的风险，有利于维护术后效果。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练包含被动屈伸、主动练习等形式，按计划逐步增加难度。此举旨在预防僵硬与挛缩，维持正常范围内的运动能力，防止诱发或加重相关并发症。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有利于病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
