脖子扭伤肿了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及不适感。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能减轻因软组织损伤所致之肿胀与发红现象，并促进伤口愈合。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用时间一般为数小时至数十小时不等。这类药物能够降低肌肉张力，从而缓解因颈部肌肉紧张导致的肿胀和疼痛。
4.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围，以暂时性地阻断神经传导的方法。此方法可用于缓解由神经压迫引起的颈部肿胀及相关症状。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使头颈处于屈曲位，通过调整牵引力度来达到治疗效果的一种物理疗法。该措施旨在纠正颈椎排列异常，减小椎间孔压力，改善血液循环状态；适用于缓解由于姿势不当造成的局部水肿。
在颈部肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓康复过程。建议采取适当的休息，同时注意营养均衡，避免食用可能增加炎症的食物，如高糖食品。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛及不适感。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能减轻因软组织损伤所致之肿胀与发红现象，并促进伤口愈合。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，作用时间一般为数小时至数十小时不等。这类药物能够降低肌肉张力，从而缓解因颈部肌肉紧张导致的肿胀和疼痛。
4.神经阻滞
神经阻滞是在专业医生的操作下将局麻药注入特定神经周围，以暂时性地阻断神经传导的方法。此方法可用于缓解由神经压迫引起的颈部肿胀及相关症状。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使头颈处于屈曲位，通过调整牵引力度来达到治疗效果的一种物理疗法。该措施旨在纠正颈椎排列异常，减小椎间孔压力，改善血液循环状态；适用于缓解由于姿势不当造成的局部水肿。
在颈部肿胀期间应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓康复过程。建议采取适当的休息，同时注意营养均衡，避免食用可能增加炎症的食物，如高糖食品。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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