脚踝骨折术后走路瘸怎么恢复

脚踝骨折术后走路瘸可以考虑物理疗法、矫形器佩戴、平衡训练、肌肉强化训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括被动关节活动度练习、渐进性肌力训练及神经肌肉协调性训练，每日或隔日一次。此方法可促进血液循环，预防深静脉血栓形成，改善肢体功能障碍，缓解不适症状。
2.矫形器佩戴
患者可在医生指导下通过穿戴支具的方式保护患处，如弹性绷带、定制石膏托架等。穿戴支具能够提供稳定支撑，限制异常运动，防止再次受伤，有助于促进愈合过程。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用各种器械或无器械练习来提高身体对不稳状态的控制能力，通常在物理治疗师监督下进行。增强核心稳定性及双下肢协调性是关键目标，旨在减少因姿态不稳导致的跛行现象。
4.肌肉强化训练
针对足部周围肌群的力量提升计划应包含针对性锻炼，如抗阻训练或功能性活动范围练习，在专业人员指导下开展。强壮的足底肌肉有助于支持骨骼结构，改善步态并减轻由软弱组织引起的不正常承压所致的跛行。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体的恢复。