脚踝骨折术后走路瘸怎么恢复

脚踝骨折术后走路瘸可以考虑物理疗法、矫形器佩戴、平衡训练、肌肉强化训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括被动关节活动度练习、渐进性肌力训练及神经肌肉协调性训练，每日或隔日一次。此方法可促进血液循环，预防深静脉血栓形成，改善肢体功能障碍，缓解不适症状。
2.矫形器佩戴
患者可在医生指导下通过穿戴支具的方式保护患处，如弹性绷带、定制石膏托架等。此举有助于限制异常运动，稳定骨骼结构，减少疼痛发生频率，辅助恢复正常步态。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用各种器械或无器械练习来提高身体对不稳状态的控制能力，通常在物理治疗师监督下进行。增强核心稳定性及下肢本体感觉是关键目标，旨在改善因外伤导致的不稳定感和不耐受现象。
4.肌肉强化训练
针对足部周围肌肉力量的针对性锻炼计划可能包括抗阻训练、功能性活动范围练习等，在专业人员指导下开展。增强足底筋膜、小腿三头肌等支持结构有助于稳固跟骨位置，从而减轻由骨折引起的行走时的摇晃现象。
术后康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，遵循医嘱逐步增加活动量。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有利于促进骨折愈合。