双膝关节退行性变可以通过生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器使用、关节腔注射等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适量运动、体重控制和戒烟限酒等方面，旨在改善关节功能和减轻症状。因为肥胖会增加关节负担，而吸烟会影响血液循环和组织修复，所以这些措施有助于缓解退行性变引起的不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩及针对性肌肉强化训练等方法，每日可根据自身情况灵活安排时间。上述措施能够促进局部血液循环、缓解疼痛并增强关节稳定性；从而辅助治疗退行性病变引发的问题。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
4.关节保护器使用
关节保护器如护膝、鞋垫等可以在日常活动中佩戴，以提供额外支撑和减少关节负担。对于存在退行性变的个体，关节保护器能减少因活动造成的额外压力，从而预防进一步损伤。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，通过将药物如皮质类固醇注入受影响关节来快速缓解炎症和疼痛。此措施适合急性发作期或特定情况下需要迅速缓解症状时使用；但须谨慎考虑长期效果及可能出现的风险。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能发生的并发症。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担，影响病情恢复。
1.生活方式调整
生活方式调整包括适量运动、体重控制和戒烟限酒等方面，旨在改善关节功能和减轻症状。因为肥胖会增加关节负担，而吸烟会影响血液循环和组织修复，所以这些措施有助于缓解退行性变引起的不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、按摩及针对性肌肉强化训练等方法，每日可根据自身情况灵活安排时间。上述措施能够促进局部血液循环、缓解疼痛并增强关节稳定性；从而辅助治疗退行性病变引发的问题。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
4.关节保护器使用
关节保护器如护膝、鞋垫等可以在日常活动中佩戴，以提供额外支撑和减少关节负担。对于存在退行性变的个体，关节保护器能减少因活动造成的额外压力，从而预防进一步损伤。
5.关节腔注射
关节腔注射通常在门诊条件下由专业医师操作，通过将药物如皮质类固醇注入受影响关节来快速缓解炎症和疼痛。此措施适合急性发作期或特定情况下需要迅速缓解症状时使用；但须谨慎考虑长期效果及可能出现的风险。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，及时发现并处理可能发生的并发症。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担，影响病情恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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