手腕骨折后肌肉萎缩怎么按摩

手腕骨折后肌肉萎缩可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、中医推拿、营养支持治疗等方法来促进肌肉恢复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过渐进性的活动来恢复受伤部位的功能，如腕关节屈伸运动。此方法适用于骨折愈合期，以防止肌肉萎缩和关节僵硬。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括一系列力量训练动作，如哑铃弯举、杠铃划船等，旨在增强受损区域周围肌群的力量。针对手腕骨折后的肌肉萎缩，可促进血液循环及新陈代谢，并预防长期不使用导致的废用性萎缩。
3.中医推拿
中医推拿是利用特定手法作用于经络穴位，调节气血流通，缓解软组织紧张。对于因骨折而引起的局部不适症状有舒缓效果；但须由专业人员操作且不宜在急性期施行。
4.营养支持治疗
营养支持治疗提供必要的营养素以辅助身体修复损伤，如蛋白质和维生素D有助于骨骼健康。适合在整个康复过程中使用，以满足患者增加能量消耗的需求。
在康复期间，应避免剧烈运动以免影响骨折愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于机体恢复。