手腕骨折后肌肉萎缩可以通过功能性锻炼、肌力训练、关节活动范围训练、平衡功能训练等方法来促进肌肉恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，包括被动屈伸、主动抗阻运动等，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩进程，但需注意不可过度使用受损肢体。
2.肌力训练
通过针对性地增强受损区域周围肌肉的力量来改善状况，通常采用渐进式负荷增加策略。此举有助于稳定骨骼结构并预防二次伤害；开始前应评估风险并采取适当保护措施。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及一系列无负重或轻度负重下的被动与主动运动练习，旨在恢复受伤部位的灵活性及可动性。该措施有助于防止僵硬与粘连发生，并为后续康复奠定基础；须遵循循序渐进原则以防损伤。
4.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括单腿站立、坐位转移等活动，在物理治疗师指导下进行。目标是提高身体稳定性以减少摔倒风险；针对骨折愈合期患者时要特别小心以免造成再次伤害。
除上述措施外，还需定期复查以监测骨折愈合情况以及肌肉萎缩程度。建议患者在医师指导下进行适当的营养补充，如富含蛋白质的食物，以支持骨折愈合和肌肉恢复。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，包括被动屈伸、主动抗阻运动等，每日3-4次。此方法能够促进血液循环，延缓肌肉萎缩进程，但需注意不可过度使用受损肢体。
2.肌力训练
通过针对性地增强受损区域周围肌肉的力量来改善状况，通常采用渐进式负荷增加策略。此举有助于稳定骨骼结构并预防二次伤害；开始前应评估风险并采取适当保护措施。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及一系列无负重或轻度负重下的被动与主动运动练习，旨在恢复受伤部位的灵活性及可动性。该措施有助于防止僵硬与粘连发生，并为后续康复奠定基础；须遵循循序渐进原则以防损伤。
4.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括单腿站立、坐位转移等活动，在物理治疗师指导下进行。目标是提高身体稳定性以减少摔倒风险；针对骨折愈合期患者时要特别小心以免造成再次伤害。
除上述措施外，还需定期复查以监测骨折愈合情况以及肌肉萎缩程度。建议患者在医师指导下进行适当的营养补充，如富含蛋白质的食物，以支持骨折愈合和肌肉恢复。
北京协和医院
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