肝郁气滞可采取肝俞穴按摩、太冲穴按摩、行间穴按摩、三阴交穴按摩、中脘穴按摩治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肝俞穴按摩
患者可自行用手指指腹按揉两侧肝俞穴，也可由他人顺时针轻柔地旋摩。肝俞穴属足太阳膀胱经，是肝脏之气输注之处，刺激此穴位具有疏肝理气的作用，从而缓解肝郁气滞引起的胸闷、胀满等症状。
2.太冲穴按摩
患者可以用拇指指腹对太冲穴进行旋转按揉，也可以使用艾条温和灸5-10分钟。中医认为本穴为足厥阴肝经之腧穴，又为肝经原穴，因此能够平抑肝阳、疏肝解郁、清泻肝火，从而改善因情志不畅导致的胸胁胀痛、乳房胀痛等不适。
3.行间穴按摩
患者可用拇指指腹按压行间穴，每次3-5分钟，每日2-3次。该穴位位于足背第一跖骨间隙的中央动脉搏动处，此处气血较为旺盛，刺激该穴位能起到一定的泄肝火作用，有助于缓解肝郁气滞引起的情绪烦躁、易怒等不适。
4.三阴交穴按摩
患者可以用双手食指指腹分别按住左右两侧的三阴交穴，然后对其进行旋转按揉。该穴位属于足太阴脾经，其经常被用于辅助治疗月经不调、带下病等妇科病症以及肠鸣腹胀、胃酸分泌过多等消化系统疾病，通过按摩此穴位通常能达到较好的效果。
5.中脘穴按摩
患者可以用手掌根部紧贴于中脘穴上，适当加压并做环形摩擦的动作，或者将双手搓热后放于此处进行焐烫。中脘穴属任脉，在脐上4寸的位置，为腑会，因此刺激此穴对于上述所述的不适也有一定调理效果。
需要注意的是，以上提及的穴位均需由专业人士操作，以免因手法不当造成不良后果。另外，肝郁气滞者日常生活中还要注意保持心情舒畅，避免情绪过于紧张焦虑。
1.肝俞穴按摩
患者可自行用手指指腹按揉两侧肝俞穴，也可由他人顺时针轻柔地旋摩。肝俞穴属足太阳膀胱经，是肝脏之气输注之处，刺激此穴位具有疏肝理气的作用，从而缓解肝郁气滞引起的胸闷、胀满等症状。
2.太冲穴按摩
患者可以用拇指指腹对太冲穴进行旋转按揉，也可以使用艾条温和灸5-10分钟。中医认为本穴为足厥阴肝经之腧穴，又为肝经原穴，因此能够平抑肝阳、疏肝解郁、清泻肝火，从而改善因情志不畅导致的胸胁胀痛、乳房胀痛等不适。
3.行间穴按摩
患者可用拇指指腹按压行间穴，每次3-5分钟，每日2-3次。该穴位位于足背第一跖骨间隙的中央动脉搏动处，此处气血较为旺盛，刺激该穴位能起到一定的泄肝火作用，有助于缓解肝郁气滞引起的情绪烦躁、易怒等不适。
4.三阴交穴按摩
患者可以用双手食指指腹分别按住左右两侧的三阴交穴，然后对其进行旋转按揉。该穴位属于足太阴脾经，其经常被用于辅助治疗月经不调、带下病等妇科病症以及肠鸣腹胀、胃酸分泌过多等消化系统疾病，通过按摩此穴位通常能达到较好的效果。
5.中脘穴按摩
患者可以用手掌根部紧贴于中脘穴上，适当加压并做环形摩擦的动作，或者将双手搓热后放于此处进行焐烫。中脘穴属任脉，在脐上4寸的位置，为腑会，因此刺激此穴对于上述所述的不适也有一定调理效果。
需要注意的是，以上提及的穴位均需由专业人士操作，以免因手法不当造成不良后果。另外，肝郁气滞者日常生活中还要注意保持心情舒畅，避免情绪过于紧张焦虑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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