骨折在家的保养可以采取固定包扎、弹性绷带、功能锻炼、营养支持等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用夹板、石膏或其他支撑材料对受伤部位进行固定，以限制活动并促进愈合。固定有助于减少疼痛，防止再次损伤，并为骨折提供稳定的环境以便于愈合。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来均匀加压受伤区域，每日调整松紧度，通常一次约30分钟。弹力绷带能够提供适度压力以改善血液循环、减轻肿胀，并且不会过度压迫软组织。
3.功能锻炼
患者应在专业人员指导下进行适当的关节活动范围训练以及肌力练习，避免剧烈运动。适当的功能锻炼可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高机体免疫力；但需注意不可过量以防加重损伤。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质如瘦肉、鱼类，以及钙质丰富的食物如牛奶、豆制品，以利于骨骼修复。充足的营养有利于骨折处的愈合与恢复；同时应避免高脂肪、高糖食物以免影响伤口愈合。
骨折后应避免摄入可能影响骨骼愈合的食物，如含咖啡因饮料，因为咖啡因会干扰钙吸收。此外，患者还要定期复查，监测骨折愈合情况，及时发现并处理并发症。
1.固定包扎
使用夹板、石膏或其他支撑材料对受伤部位进行固定，以限制活动并促进愈合。固定有助于减少疼痛，防止再次损伤，并为骨折提供稳定的环境以便于愈合。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来均匀加压受伤区域，每日调整松紧度，通常一次约30分钟。弹力绷带能够提供适度压力以改善血液循环、减轻肿胀，并且不会过度压迫软组织。
3.功能锻炼
患者应在专业人员指导下进行适当的关节活动范围训练以及肌力练习，避免剧烈运动。适当的功能锻炼可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高机体免疫力；但需注意不可过量以防加重损伤。
4.营养支持
均衡饮食，富含蛋白质如瘦肉、鱼类，以及钙质丰富的食物如牛奶、豆制品，以利于骨骼修复。充足的营养有利于骨折处的愈合与恢复；同时应避免高脂肪、高糖食物以免影响伤口愈合。
骨折后应避免摄入可能影响骨骼愈合的食物，如含咖啡因饮料，因为咖啡因会干扰钙吸收。此外，患者还要定期复查，监测骨折愈合情况，及时发现并处理并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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