肩周炎导致胳膊抬不起来可以考虑功能锻炼、肌肉强化训练、神经阻滞、关节腔注射、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节外展、上举等功能锻炼，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此措施有助于促进血液循环，缓解炎症反应，改善肩关节活动范围，从而减轻疼痛和不适感。
2.肌肉强化训练
针对肩周炎引起的肩部肌肉萎缩和无力，可采取针对性的力量训练计划，在专业人员监督下执行。此举旨在通过渐进式负荷刺激来增强受损区域周围肌群力量及稳定性，进而支持日常活动并缓解上述所述不适现象。
3.神经阻滞
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可能需要在麻醉师监控下进行神经阻滞手术。该方法是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时抑制其活性；虽然有一定风险但能有效控制剧烈阵发性绞痛。
4.关节腔注射
对于存在粘连而引起肩关节活动受限者，可在医生操作下使用玻璃酸钠、曲安奈德等药物进行关节腔注射。此措施能够减少组织间的摩擦和炎症反应，提高关节灵活性，缓解因肩周炎导致的肩关节活动障碍。
5.针灸治疗
选择手三里穴、肩髃穴等穴位，在专业人士的操作下进行针灸治疗。针灸具有疏通经络的作用，因此适当进行针灸也能够辅助缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法如热敷或冷敷来缓解不适。建议定期评估病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节外展、上举等功能锻炼，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此措施有助于促进血液循环，缓解炎症反应，改善肩关节活动范围，从而减轻疼痛和不适感。
2.肌肉强化训练
针对肩周炎引起的肩部肌肉萎缩和无力，可采取针对性的力量训练计划，在专业人员监督下执行。此举旨在通过渐进式负荷刺激来增强受损区域周围肌群力量及稳定性，进而支持日常活动并缓解上述所述不适现象。
3.神经阻滞
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可能需要在麻醉师监控下进行神经阻滞手术。该方法是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时抑制其活性；虽然有一定风险但能有效控制剧烈阵发性绞痛。
4.关节腔注射
对于存在粘连而引起肩关节活动受限者，可在医生操作下使用玻璃酸钠、曲安奈德等药物进行关节腔注射。此措施能够减少组织间的摩擦和炎症反应，提高关节灵活性，缓解因肩周炎导致的肩关节活动障碍。
5.针灸治疗
选择手三里穴、肩髃穴等穴位，在专业人士的操作下进行针灸治疗。针灸具有疏通经络的作用，因此适当进行针灸也能够辅助缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法如热敷或冷敷来缓解不适。建议定期评估病情变化，以便及时调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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