脚后跟受伤了走路就疼可以考虑冷敷、弹性绷带、足部支撑器具、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
如果患者脚后跟受伤后出现局部肿胀、疼痛的症状，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇痛效果，进而缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤的现象，则需要通过弹性绷带加压包扎的方式限制炎症扩散，促进患处恢复。弹性绷带加压包扎能提供均匀稳定的支撑力，有助于稳定关节，减少活动时的摩擦和震动，防止进一步加重损伤。
3.足部支撑器具
对于存在跟腱撕裂的患者而言，通常可以通过穿戴足部支撑器具来辅助改善病情。足部支撑器具能够为足踝部位提供良好的固定作用，有利于减轻跟腱负担，保护受损组织免受二次伤害。
4.非甾体抗炎药
如果患者因外伤导致软组织损伤而引发疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热、镇痛及消炎的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.糖皮质激素注射
如果上述措施无法有效缓解患者的不适症状，则可在无菌条件下将磷酸钠注射液、曲安奈德注射液等药物注入至痛点周围。此类药物具有较强的抗炎作用，能够快速控制局部的急性和慢性炎症反应，从而减轻疼痛感。
在治疗期间应避免长时间站立或行走，以免增加足部压力，延缓伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能恢复。
1.冷敷
如果患者脚后跟受伤后出现局部肿胀、疼痛的症状，在48小时内可使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇痛效果，进而缓解不适症状。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤的现象，则需要通过弹性绷带加压包扎的方式限制炎症扩散，促进患处恢复。弹性绷带加压包扎能提供均匀稳定的支撑力，有助于稳定关节，减少活动时的摩擦和震动，防止进一步加重损伤。
3.足部支撑器具
对于存在跟腱撕裂的患者而言，通常可以通过穿戴足部支撑器具来辅助改善病情。足部支撑器具能够为足踝部位提供良好的固定作用，有利于减轻跟腱负担，保护受损组织免受二次伤害。
4.非甾体抗炎药
如果患者因外伤导致软组织损伤而引发疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热、镇痛及消炎的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
5.糖皮质激素注射
如果上述措施无法有效缓解患者的不适症状，则可在无菌条件下将磷酸钠注射液、曲安奈德注射液等药物注入至痛点周围。此类药物具有较强的抗炎作用，能够快速控制局部的急性和慢性炎症反应，从而减轻疼痛感。
在治疗期间应避免长时间站立或行走，以免增加足部压力，延缓伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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