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热中暑头晕呕吐怎么办

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热中暑后出现头晕呕吐，应立即转移到阴凉通风处休息，解开衣物散热，少量多次补充淡盐水或清凉饮料，多数轻症可逐渐缓解。头晕呕吐常因高温下体液丢失、脑部供血暂时不足引起，此时不宜继续活动或暴晒。可用湿毛巾擦拭额头、颈部帮助降温，保持侧卧防呕吐物误吸。若症状持续不缓解或出现意识模糊、高热无汗，需尽快就医，因个体差异恢复情况不同。日常高温时段减少外出，劳作时及时补水补盐，关注老人儿童等敏感人群。