跳绳后膝关节受伤可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期时，患者应立即停止运动，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
如果损伤比较严重，在冷敷后可适当加压包扎，但要注意松紧度适宜，以免影响血液循环。适当加压有助于促进淤血吸收，防止肿胀加重，也有助于缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛的患者，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.关节保护训练
当患者的疼痛以及肿胀得到明显改善之后，则需要配合康复医师进行针对性的功能锻炼，比如直腿抬高练习、屈伸活动等。功能锻炼能够提高肌肉力量及强度，同时也可以增强关节稳定性，有利于病情恢复。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以减少膝关节负担，促进软组织修复。
1.冷敷
在急性期时，患者应立即停止运动，然后使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
如果损伤比较严重，在冷敷后可适当加压包扎，但要注意松紧度适宜，以免影响血液循环。适当加压有助于促进淤血吸收，防止肿胀加重，也有助于缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛的患者，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.关节保护训练
当患者的疼痛以及肿胀得到明显改善之后，则需要配合康复医师进行针对性的功能锻炼，比如直腿抬高练习、屈伸活动等。功能锻炼能够提高肌肉力量及强度，同时也可以增强关节稳定性，有利于病情恢复。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以减少膝关节负担，促进软组织修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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