肘关节骨折康复训练时疼痛难忍可以考虑疼痛管理、肌肉强化训练、关节活动度训练、平衡协调训练等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，应立即就医以避免进一步的并发症。
1.疼痛管理
通过非药物和药物方法减轻疼痛，如冷敷、热敷、按摩放松紧张肌肉以及使用止痛药。缓解康复期间的不适感，提高患者依从性，促进恢复。
2.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的渐进抗阻运动计划，包括哑铃弯举、三头肌下压等动作。增强受损区域稳定性及支撑力量以辅助骨骼愈合，并预防二次伤害发生。
3.关节活动度训练
一系列被动与主动范围练习相结合方案旨在恢复受伤肢体日常功能范围内活动能力。增加灵活性有助于减少僵硬与紧绷状态导致之不适感，并可间接改善因长期不动而引起的循环障碍等问题。
4.平衡协调训练
涉及身体稳定性和控制力提升的一系列针对性练习，如单腿站立、坐位转移等。提高患处周围软组织对突发状况反应速度及准确性以降低再发风险，并能缓解由长时间静卧所造成的行动迟缓现象。
建议定期复查，监测康复进展，如有必要调整康复计划。同时，保持良好的营养补充，如富含钙质的食物乳制品，有利于促进骨折愈合。
1.疼痛管理
通过非药物和药物方法减轻疼痛，如冷敷、热敷、按摩放松紧张肌肉以及使用止痛药。缓解康复期间的不适感，提高患者依从性，促进恢复。
2.肌肉强化训练
针对受损区域周围肌群的渐进抗阻运动计划，包括哑铃弯举、三头肌下压等动作。增强受损区域稳定性及支撑力量以辅助骨骼愈合，并预防二次伤害发生。
3.关节活动度训练
一系列被动与主动范围练习相结合方案旨在恢复受伤肢体日常功能范围内活动能力。增加灵活性有助于减少僵硬与紧绷状态导致之不适感，并可间接改善因长期不动而引起的循环障碍等问题。
4.平衡协调训练
涉及身体稳定性和控制力提升的一系列针对性练习，如单腿站立、坐位转移等。提高患处周围软组织对突发状况反应速度及准确性以降低再发风险，并能缓解由长时间静卧所造成的行动迟缓现象。
建议定期复查，监测康复进展，如有必要调整康复计划。同时，保持良好的营养补充，如富含钙质的食物乳制品，有利于促进骨折愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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