老人手腕关节疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除骨折、腱鞘炎等其他病因。
1.热敷
患者可以在医生指导下使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温。此方法能够促进血液循环，改善不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。
3.肌肉强化训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如腕屈伸肌功能锻练。增强周围软组织稳定性及耐受力有助于减轻压迫刺激周围神经根所致之放射性灼痛。
4.关节保护措施
建议减少手部活动量，尤其是避免做提重物、剧烈运动等可能加重关节负担的动作。适当休息并采取保守疗法如冷敷或穿戴支具固定受影响区域，旨在缓解因过度劳损引起的轻微肿胀及刺痛感。
若上述措施无法有效缓解患者的不适症状，则应及时就医，在专业医生的指导下通过针灸等方式进行治疗。此外，对于存在外伤史引起的手腕关节疼痛，应避免擅自按摩，以免加重损伤。
1.热敷
患者可以在医生指导下使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温。此方法能够促进血液循环，改善不适症状。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。
3.肌肉强化训练
患者应在医师指导下进行针对性肌群力量练习，如腕屈伸肌功能锻练。增强周围软组织稳定性及耐受力有助于减轻压迫刺激周围神经根所致之放射性灼痛。
4.关节保护措施
建议减少手部活动量，尤其是避免做提重物、剧烈运动等可能加重关节负担的动作。适当休息并采取保守疗法如冷敷或穿戴支具固定受影响区域，旨在缓解因过度劳损引起的轻微肿胀及刺痛感。
若上述措施无法有效缓解患者的不适症状，则应及时就医，在专业医生的指导下通过针灸等方式进行治疗。此外，对于存在外伤史引起的手腕关节疼痛，应避免擅自按摩，以免加重损伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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