颈部肌肉软组织损伤可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解因血液循环不畅导致的疼痛。
3.按摩疗法
患者可自行对颈部进行轻柔旋转、屈伸等活动，也可由家人协助完成。通过增加血流量来减轻僵硬感并提高灵活性；但须注意不要过度活动以防加重伤势。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解颈部肌肉软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀。
5.肌肉松弛剂
常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱用药。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，从而起到放松肌肉的作用。
在颈部肌肉软组织损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如颈椎稳定性练习，应在专业人士指导下进行，以促进颈部功能恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。
2.热敷
热敷可用热水袋、暖湿毛巾等物品放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解因血液循环不畅导致的疼痛。
3.按摩疗法
患者可自行对颈部进行轻柔旋转、屈伸等活动，也可由家人协助完成。通过增加血流量来减轻僵硬感并提高灵活性；但须注意不要过度活动以防加重伤势。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。NSAIDs具有消炎止痛作用，适用于缓解颈部肌肉软组织损伤引起的轻微至中度疼痛及发红肿胀。
5.肌肉松弛剂
常用药物有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱用药。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，从而起到放松肌肉的作用。
在颈部肌肉软组织损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如颈椎稳定性练习，应在专业人士指导下进行，以促进颈部功能恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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