39问医生

弯不下腰腰部僵硬怎样锻炼

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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弯不下腰腰部僵硬一般可以通过外敷膏药、休息等方式进行治疗。当出现腰部僵硬时，如果是腰肌劳损，需要以休息为主，避免劳累及过度使用腰部，因此不建议进行锻炼。可以适当进行物理治疗以及膏药的外敷治疗。若是腰椎间盘突出，则需要完善相关检查，明确是否有神经压迫的情况，锻炼需要在康复师的指导下进行。

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2022-08-30 浏览100次

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