后背脊痛怎么办

后背脊痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、脊柱稳定化器械等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻微的背部肌肉拉伤引起的脊痛。在使用时要确保温度适宜以免造成烫伤。
2.针灸治疗
针灸治疗是将特制的针刺入人体特定穴位以刺激身体自然治愈机制的方法。此方法可用于改善因椎间盘突出等原因导致的背部脊痛。在接受针灸时应由经验丰富的中医师进行。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片能减少组织发炎和缓解疼痛。对于急性发作的背部脊痛有较好的止痛效果。服药期间需注意可能出现的胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松紧张的背部肌肉，减轻痉挛和僵硬。对于因姿势不良引起的背部脊痛有效。服用此类药物时应注意不宜驾驶车辆或从事危险活动。
5.脊柱稳定化器械
脊柱稳定化器械包括支具和植入物，旨在提供物理支撑和稳定性给受损脊柱。对于存在结构性损伤或需要长期管理的背部脊痛患者有益。选择合适设备前须评估个体差异及适应性。
针对背部脊痛，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着，以减少脊柱压力。适当的体育锻炼，如瑜伽和游泳，有助于增强背部肌肉力量，也有助于预防和缓解背部脊痛。