小孩踢球后脚踝扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、止痛药物治疗、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
立即使用冰袋或者冷毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血流速度，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，可使用弹性绷带从足部向膝盖方向施加适度压力进行固定，一般持续包扎2-3天。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛以及发热的症状。
4.止痛药物治疗
如果患者疼痛难忍，也可遵照医生的意见服用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物。此类药物通过抑制中枢神经系统产生内源性致痛物质如P物质、缓激肽等发挥止痛作用。
5.关节保护
在急性期过后，应逐渐增加关节活动范围，但要避免剧烈运动，以免加重损伤。适当的关节活动可以帮助恢复关节功能，而剧烈运动会加剧炎症反应，延缓康复进程。
在处理儿童脚踝扭伤时，家长应注意不要擅自给患儿按摩受伤部位，以免加重损伤。同时，在恢复期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。
1.冷敷
立即使用冰袋或者冷毛巾覆盖患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血流速度，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，可使用弹性绷带从足部向膝盖方向施加适度压力进行固定，一般持续包扎2-3天。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次损伤，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛以及发热的症状。
4.止痛药物治疗
如果患者疼痛难忍，也可遵照医生的意见服用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物。此类药物通过抑制中枢神经系统产生内源性致痛物质如P物质、缓激肽等发挥止痛作用。
5.关节保护
在急性期过后，应逐渐增加关节活动范围，但要避免剧烈运动，以免加重损伤。适当的关节活动可以帮助恢复关节功能，而剧烈运动会加剧炎症反应，延缓康复进程。
在处理儿童脚踝扭伤时，家长应注意不要擅自给患儿按摩受伤部位，以免加重损伤。同时，在恢复期间，应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
