右侧胫骨远端后缘骨折100天后，可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、步态训练等康复训练。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，旨在恢复受伤部位的正常运动范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可作为术后早期康复的基础。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如屈伸膝关节练习，通常采用渐进负荷原则。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑受伤肢体重量，防止再次损伤，并促进骨折愈合。
3.平衡能力训练
通过使用平衡板或单腿站立等方式，在稳定的基础上提高身体对不稳定的适应能力。改善患者因外伤导致的不稳定状态，减少摔倒风险，同时也有助于提高日常活动的安全性。
4.步态训练
从简单步行练习开始，逐步增加难度并纠正不良姿势，目标是恢复正常的行走模式。改善由于外伤引起的步态异常，降低跌倒风险，提高日常生活自理能力。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已完全愈合，以免影响骨折愈合或造成二次伤害。建议在专业物理治疗师指导下开展个性化康复计划，以确保安全有效地恢复受损下肢的功能。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，旨在恢复受伤部位的正常运动范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可作为术后早期康复的基础。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群的针对性力量训练，如屈伸膝关节练习，通常采用渐进负荷原则。增强受损区域周围肌群的力量有助于支撑受伤肢体重量，防止再次损伤，并促进骨折愈合。
3.平衡能力训练
通过使用平衡板或单腿站立等方式，在稳定的基础上提高身体对不稳定的适应能力。改善患者因外伤导致的不稳定状态，减少摔倒风险，同时也有助于提高日常活动的安全性。
4.步态训练
从简单步行练习开始，逐步增加难度并纠正不良姿势，目标是恢复正常的行走模式。改善由于外伤引起的步态异常，降低跌倒风险，提高日常生活自理能力。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已完全愈合，以免影响骨折愈合或造成二次伤害。建议在专业物理治疗师指导下开展个性化康复计划，以确保安全有效地恢复受损下肢的功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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