膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，缓解疼痛。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受伤区域，紧度不宜过紧，一般每次缠绕约30%皮肤宽度为宜，每日一次。弹性绷带具有压迫作用，能促进淋巴回流，减轻软组织充血水肿，防止肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具体用药剂量需遵医嘱执行。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛以及抗炎的作用，进而达到止痛以及消除肿胀的目的。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理、物理疗法等措施，旨在限制受损关节的活动范围，给予充分时间修复。关节保护有助于控制炎症反应，预防进一步损伤，有利于促进肿胀消退及功能恢复。
在膝关节扭伤后，应立即停止任何可能导致进一步伤害的活动，建议卧床休息，同时避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，缓解疼痛。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受伤区域，紧度不宜过紧，一般每次缠绕约30%皮肤宽度为宜，每日一次。弹性绷带具有压迫作用，能促进淋巴回流，减轻软组织充血水肿，防止肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具体用药剂量需遵医嘱执行。此类药物能够抑制前列腺素合成，起到镇痛以及抗炎的作用，进而达到止痛以及消除肿胀的目的。
4.关节保护
关节保护包括休息、体重管理、物理疗法等措施，旨在限制受损关节的活动范围，给予充分时间修复。关节保护有助于控制炎症反应，预防进一步损伤，有利于促进肿胀消退及功能恢复。
在膝关节扭伤后，应立即停止任何可能导致进一步伤害的活动，建议卧床休息，同时避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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