脚踝受凉疼痛怎么办

脚踝受凉疼痛可以通过热敷、艾灸、泡脚、非甾体抗炎药、封闭注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝贴等物品对局部加温，也可以用毛巾蘸取热水后放置于患处。通过这种方式能够促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.艾灸
选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在医生指导下使用专用工具进行操作。此方法具有活血化瘀的作用，也能够起到祛风除湿的效果，从而减轻上述现象。
3.泡脚
将适量的生姜片放入锅中煮沸后加入适量食盐溶解，待水温下降至40度左右时进行泡脚。生姜外用具有解表散寒的功效，而食盐则有利水消肿的作用，两者合用可有效改善因受凉导致的水肿及疼痛等症状。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物属于非甾体类抗炎镇痛药，能抑制前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛以及消炎作用。
5.封闭注射
由专业医师在无菌条件下将利多卡因和曲安奈德混合液准确注入病变区域。封闭注射能够阻断神经传导路径，减少组织间相互刺激，从而缓解因受凉诱发的肌肉紧张和剧烈活动所致的软组织损伤。
在处理脚踝受凉引起的疼痛期间，应避免进行可能加剧关节负担的度运动，如跳跃或长时间站立。同时注意保暖，以免加重病情。