总是感觉很累很疲乏可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素应尽量避免。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲乏。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺片等。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗、碘-131等原因引起甲状腺激素产生不足或对其不敏感，从而出现代谢率降低的情况。当身体新陈代谢缓慢时，能量消耗减少，就会感到疲乏。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要表现的临床综合征，但休息后无法缓解，且不存在其他可解释乏力的器质性原因。由于持续的体力和精力消耗，会导致患者感到疲乏。心理行为疗法有助于改善患者的认知和情绪状态，包括认知重构、放松训练、运动疗法等。
5.糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素水平异常，导致葡萄糖利用受阻，进而引起能量代谢紊乱，表现为多尿、多饮、多食和体重减轻等症状群，伴随有不同程度的乏力和消瘦。患者需要遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降血糖药控制病情发展。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以评估身体健康状况。必要时，可以考虑进行睡眠研究和甲状腺超声波检查，以便更好地了解并解决这些问题。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素应尽量避免。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲乏。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺片等。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗、碘-131等原因引起甲状腺激素产生不足或对其不敏感，从而出现代谢率降低的情况。当身体新陈代谢缓慢时，能量消耗减少，就会感到疲乏。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要表现的临床综合征，但休息后无法缓解，且不存在其他可解释乏力的器质性原因。由于持续的体力和精力消耗，会导致患者感到疲乏。心理行为疗法有助于改善患者的认知和情绪状态，包括认知重构、放松训练、运动疗法等。
5.糖尿病
糖尿病患者体内胰岛素水平异常，导致葡萄糖利用受阻，进而引起能量代谢紊乱，表现为多尿、多饮、多食和体重减轻等症状群，伴随有不同程度的乏力和消瘦。患者需要遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降血糖药控制病情发展。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以评估身体健康状况。必要时，可以考虑进行睡眠研究和甲状腺超声波检查，以便更好地了解并解决这些问题。
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