感觉很累很疲乏可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑细胞处于持续兴奋状态，因此会出现疲乏、困倦等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张情绪，提高睡眠质量，从而改善症状。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，引起乏力、疲乏的症状。对于缺铁性贫血患者，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响能量代谢，进而出现乏力、嗜睡等症状。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的疾病，由于免疫系统紊乱，使神经-内分泌-免疫网络失调，导致持续的疲劳感。非处方药如维生素B复合制剂可用于缓解症状，但需遵循医师指导。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而表现为全身无力、易疲劳的现象。口服降糖药如格列齐特片、格列吡嗪片等可控制高血糖，需要定期监测血糖并调整饮食和运动计划。
建议保持规律的生活作息，合理膳食，均衡摄入营养物质。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测等，以便进一步评估病情。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑细胞处于持续兴奋状态，因此会出现疲乏、困倦等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张情绪，提高睡眠质量，从而改善症状。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，引起乏力、疲乏的症状。对于缺铁性贫血患者，可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响能量代谢，进而出现乏力、嗜睡等症状。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以长期极度疲劳为主要特征的疾病，由于免疫系统紊乱，使神经-内分泌-免疫网络失调，导致持续的疲劳感。非处方药如维生素B复合制剂可用于缓解症状，但需遵循医师指导。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而表现为全身无力、易疲劳的现象。口服降糖药如格列齐特片、格列吡嗪片等可控制高血糖，需要定期监测血糖并调整饮食和运动计划。
建议保持规律的生活作息，合理膳食，均衡摄入营养物质。若症状持续未得到缓解，建议及时就医，在医生指导下完善相关检查，包括血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测等，以便进一步评估病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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