总是感觉很累很疲乏可能是睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素应尽量避免。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲乏。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺片等。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗、碘-131等原因引起甲状腺激素产生不足或对其不敏感，导致代谢率降低，进而出现乏力的症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的疾病，还伴有认知功能障碍、肌痛等症状。由于身体长期存在炎症反应，使能量消耗增加，从而导致患者感到疲乏。心理行为疗法有助于缓解压力，改善症状，包括认知行为疗法、生物反馈等方法。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，会导致能量代谢异常，进而引起乏力的现象发生。口服降糖药如二甲双胍格列本脲片、阿卡波糖片等可帮助控制血糖水平，但需遵医嘱使用。
建议定期进行体检，特别是针对血糖、甲状腺功能和贫血的检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解疲乏感。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量差、睡眠时间不足，导致白天感到疲倦。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等可能影响睡眠的因素应尽量避免。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，机体处于缺氧状态，因此容易感到疲乏。铁剂和维生素B12是常用的补血药物，如硫酸亚铁片、复方维生素B12甲钴胺片等。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗、碘-131等原因引起甲状腺激素产生不足或对其不敏感，导致代谢率降低，进而出现乏力的症状。患者可在医生指导下服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的疾病，还伴有认知功能障碍、肌痛等症状。由于身体长期存在炎症反应，使能量消耗增加，从而导致患者感到疲乏。心理行为疗法有助于缓解压力，改善症状，包括认知行为疗法、生物反馈等方法。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平过高，会导致能量代谢异常，进而引起乏力的现象发生。口服降糖药如二甲双胍格列本脲片、阿卡波糖片等可帮助控制血糖水平，但需遵医嘱使用。
建议定期进行体检，特别是针对血糖、甲状腺功能和贫血的检测，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解疲乏感。
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