腰部肌肉软组织损伤怎么办

腰部肌肉软组织损伤可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和促进愈合。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，具体用药方式需遵医嘱执行。此药物能有效降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，改善因紧张引起的不适感。
4.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性的伸展、强化活动以及平衡训练，在专业人员指导下进行。增加关节活动范围和稳定性，防止肌肉萎缩，促进恢复；但须注意避免过度劳累以防加重损伤。
在腰部肌肉软组织损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体的好转。