膝盖半月板磨损可以通过关节保护训练、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护训练
通过特定的动作锻炼，如静蹲、靠墙半蹲等，在医生指导下定期完成，旨在增强肌肉力量和稳定性。增加膝关节周围肌肉的力量有助于支撑软骨，减少磨损；此外，还可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人士操作下进行。这些措施能够改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀；同时还有助于提高关节灵活性和活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴膏等，按医嘱使用。NSAIDs具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻膝关节发红、发热及剧烈运动后的不适感；但长期服用可能引起消化道副作用，需注意监测。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入受损区域，通常由专业医师操作。此措施可减缓炎症进程、缓解疼痛并促进修复；但须严格控制剂量以防感染或其他并发状况发生。
5.关节镜手术
经皮微创技术进入关节内部进行诊断和治疗，需要局部麻醉或全身麻醉下执行。该手术主要用于清除积液、碎屑以及修复损伤组织；对于严重磨损导致的功能障碍有显著效果。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，影响病情恢复。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉后诱发或者加重疼痛的症状。
1.关节保护训练
通过特定的动作锻炼，如静蹲、靠墙半蹲等，在医生指导下定期完成，旨在增强肌肉力量和稳定性。增加膝关节周围肌肉的力量有助于支撑软骨，减少磨损；此外，还可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等方法，在专业人士操作下进行。这些措施能够改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀；同时还有助于提高关节灵活性和活动范围。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴膏等，按医嘱使用。NSAIDs具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而减轻膝关节发红、发热及剧烈运动后的不适感；但长期服用可能引起消化道副作用，需注意监测。
4.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注入受损区域，通常由专业医师操作。此措施可减缓炎症进程、缓解疼痛并促进修复；但须严格控制剂量以防感染或其他并发状况发生。
5.关节镜手术
经皮微创技术进入关节内部进行诊断和治疗，需要局部麻醉或全身麻醉下执行。该手术主要用于清除积液、碎屑以及修复损伤组织；对于严重磨损导致的功能障碍有显著效果。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，影响病情恢复。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉后诱发或者加重疼痛的症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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