腰椎骨质增生一般可以做平路慢走、燕飞式动作等来缓解。腰椎骨质增生患者可以适当做平路慢走的运动，锻炼强度由患者自行掌握，注意锻炼前后注意保暖，也可以瑜伽中的燕飞式动作，锻炼腰大肌和竖脊肌肌肉的力量，从而增加腰椎的稳定性。建议严重腰椎骨质增生患者应卧床休息，平时在饮食上避免吃对骨骼不利的食物，比如浓茶、咖啡等，会使骨质增生加重。
39问医生
腰椎骨质增生做什么运动可以缓解
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-05-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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