精神抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，若症状持续不缓解，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落状态，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少所致。这类情绪变化往往较为持久，且难以通过日常活动来改善，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑功能受到抑制，信息加工速度变慢，导致认知出现缺陷，从而表现为思维迟缓、主动言语减少以及提不起兴趣等症状。主要表现在日常喜欢的事物上，包括但不限于娱乐、社交等活动。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时，中枢神经系统会分泌更多的皮质醇，这会导致能量消耗过快。同时，抑郁症还会降低身体应对压力的能力，使人感到更加疲惫不堪。这种疲劳通常不是因为体力上的劳累，而是因为心理上的负担过重所引起的。
4.自我价值感下降
当个体经历抑郁时，他们可能会开始质疑自己的能力和价值。这是因为大脑中的杏仁核被激活，使得负面情绪如恐惧和焦虑得以增强。这些消极的想法可能导致个人对自己的评价降低，觉得自己没有做好任何事情。
5.睡眠障碍
抑郁障碍患者的睡眠模式会发生改变，部分人会出现入睡困难或者早醒的情况，这是由于脑内神经递质失衡导致的生物节律紊乱。失眠或过度睡眠可能是此类患者常见的症状，且这些症状往往会严重影响到白天的精神状态。
针对精神抑郁症的症状，建议可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等，以帮助诊断病情。治疗措施可能包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；必要时，可配合心理咨询或物理疗法。对于存在上述症状的人群，应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和情绪波动，合理饮食并适当运动也有助于缓解症状。
1.情绪低落
抑郁障碍患者存在持续的心境低落状态，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少所致。这类情绪变化往往较为持久，且难以通过日常活动来改善，严重时可影响日常生活和工作能力。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑功能受到抑制，信息加工速度变慢，导致认知出现缺陷，从而表现为思维迟缓、主动言语减少以及提不起兴趣等症状。主要表现在日常喜欢的事物上，包括但不限于娱乐、社交等活动。
3.疲劳迟钝
当个体处于抑郁状态时，中枢神经系统会分泌更多的皮质醇，这会导致能量消耗过快。同时，抑郁症还会降低身体应对压力的能力，使人感到更加疲惫不堪。这种疲劳通常不是因为体力上的劳累，而是因为心理上的负担过重所引起的。
4.自我价值感下降
当个体经历抑郁时，他们可能会开始质疑自己的能力和价值。这是因为大脑中的杏仁核被激活，使得负面情绪如恐惧和焦虑得以增强。这些消极的想法可能导致个人对自己的评价降低，觉得自己没有做好任何事情。
5.睡眠障碍
抑郁障碍患者的睡眠模式会发生改变，部分人会出现入睡困难或者早醒的情况，这是由于脑内神经递质失衡导致的生物节律紊乱。失眠或过度睡眠可能是此类患者常见的症状，且这些症状往往会严重影响到白天的精神状态。
针对精神抑郁症的症状，建议可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等，以帮助诊断病情。治疗措施可能包括药物治疗，如抗抑郁药舍曲林、文拉法辛等；必要时，可配合心理咨询或物理疗法。对于存在上述症状的人群，应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度的压力和情绪波动，合理饮食并适当运动也有助于缓解症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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