闪腰和岔气都可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻腰部及腹部疼痛。对于因外伤引起的软组织损伤导致的“岔气”有较好的效果。
2.按摩疗法
选择舒适的姿势，由专业人员对受伤部位进行轻柔地揉捏和拉伸动作。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬状态。针对运动后出现的轻微不适感具有一定的舒缓作用。
3.肌肉放松剂
患者可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，上述药物能松弛骨骼肌，改善肌肉紧张的状态。上述药物通过抑制中枢神经系统中γ-氨基丁酸受体的功能而发挥效应，进而影响突触传递过程，使神经兴奋性降低，起到松弛平滑肌的作用。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，上述药物可通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少组织活动所产生的过量炎症介质，进而起到止痛的效果。上述药物可用于缓解肌肉劳损引起的疼痛，但需注意胃肠道副作用。
5.封闭注射
将利多卡因和曲安奈德混合配制成溶液，在影像学引导下精准注入病变周围，通常为一至数次治疗。封闭注射能迅速阻断神经传导，减轻局部组织的炎症反应，缓解疼痛。适用于急性发作期的剧烈腰背痛以及伴随的下肢麻木等症状。
在处理腰部和腹股沟区疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，以促进身体恢复。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻腰部及腹部疼痛。对于因外伤引起的软组织损伤导致的“岔气”有较好的效果。
2.按摩疗法
选择舒适的姿势，由专业人员对受伤部位进行轻柔地揉捏和拉伸动作。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬状态。针对运动后出现的轻微不适感具有一定的舒缓作用。
3.肌肉放松剂
患者可遵医嘱口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，上述药物能松弛骨骼肌，改善肌肉紧张的状态。上述药物通过抑制中枢神经系统中γ-氨基丁酸受体的功能而发挥效应，进而影响突触传递过程，使神经兴奋性降低，起到松弛平滑肌的作用。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，上述药物可通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少组织活动所产生的过量炎症介质，进而起到止痛的效果。上述药物可用于缓解肌肉劳损引起的疼痛，但需注意胃肠道副作用。
5.封闭注射
将利多卡因和曲安奈德混合配制成溶液，在影像学引导下精准注入病变周围，通常为一至数次治疗。封闭注射能迅速阻断神经传导，减轻局部组织的炎症反应，缓解疼痛。适用于急性发作期的剧烈腰背痛以及伴随的下肢麻木等症状。
在处理腰部和腹股沟区疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式核心稳定性练习，以促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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