打球时脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供稳定性和支撑力，帮助修复受损组织。主要用于辅助轻度至中度的软组织损伤。
3.抬高患肢
抬高患肢有助于促进静脉回流，预防进一步肿胀。在任何阶段都可使用，特别是在休息时。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。适合于缓解急性期的剧烈疼痛和长期管理慢性症状。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌肉力量和稳定性，防止二次伤害。对于恢复期患者或希望预防再次受伤者有效。
在处理脚踝扭伤期间，应避免穿戴硬底鞋类，以免加重不适。此外，建议患者定期复查，以便医生评估康复进度，并根据需要调整治疗方案。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期，即受伤后48小时内。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供稳定性和支撑力，帮助修复受损组织。主要用于辅助轻度至中度的软组织损伤。
3.抬高患肢
抬高患肢有助于促进静脉回流，预防进一步肿胀。在任何阶段都可使用，特别是在休息时。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。适合于缓解急性期的剧烈疼痛和长期管理慢性症状。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌肉力量和稳定性，防止二次伤害。对于恢复期患者或希望预防再次受伤者有效。
在处理脚踝扭伤期间，应避免穿戴硬底鞋类，以免加重不适。此外，建议患者定期复查，以便医生评估康复进度，并根据需要调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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