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晚上睡觉背部酸痛是什么原因

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夜间睡觉背部酸痛常见于床垫支撑不足、睡姿不当或肌肉疲劳，也可能与背部筋膜炎等软组织问题有关，具体原因存在个体差异。床垫过软会使脊柱缺乏承托，过硬则增加局部压力，长期如此易诱发酸痛。仰卧时腰部悬空、侧卧时脊柱扭曲，也会加重不适。白天久坐或劳累后，背部肌肉本就紧张，夜间放松时酸痛感反而更明显。若酸痛持续或伴麻木，建议就医排查。日常可选择软硬适中的床垫，侧卧时在两膝间夹枕，睡前做些温和拉伸，帮助背部放松。